Вот тебе несколько идей, как хорошо расслабиться и провести время плодотворно.
1. Сделай растяжку или йогу на протяжении 15 минут. Это поможет вернуть силы, найти гармонию со своим телом и сознанием. Также ты расслабишься и расставишь мысли по полочкам.
2. Почитай книгу минут 20-30. Бери не такой тяжёлый жанр, как ужасы или русскую классику. Истории Брэдбери или Ренсома Риггза вполне скрасят твой вечер и порадуют оригинальными сюжетами.
3. Помедитируй на протяжении 15 минут. Хотя бы 10. Ничего так не помогает расслабиться и успокоить разум, как медитация. Постепенно расслабляй каждую часть тела и следи за дыханием — секрет хорошей медитации.
4. Включай неоклассику или восточные мотивы и приберись в комнате. И настроение поднимется, и чистота в доме появится, и мозг отдохнёт. Ты даже можешь поймать вдохновение. Условие: музыка должна быть без слов.

 Какой способ применишь сегодня?

Проект “Студия молодёжного подкаста “(Не)доросли?” реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты.
#Росмолодёжь#РосмолодёжьГранты#Создано_С_РосмолодёжьГранты